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B1

● 腰痛改善


● 下腹ぽっこり予防
● くびれ ● 肩こり改善
● 首の安定 ● 小顔
● 二重顎予防


● スマホ首の改善

B2

● 美脚 ● 桃尻


● 後ろ姿美人
● O脚改善 ● X脚改善
● XO脚改善

B3

● 巻き肩改善


● バストアップ
● 膝下美人


● 二の腕痩せ
● スマホ手首改善

B4

● 美姿勢をいつまでも維持したい方

B コア

● 姿勢キープが苦手な方
● 身体が疲れやすい方
● 浮腫みやすい方
● 持久力つけたい方

MS

● 脚が浮腫みやすい疲れやすい
● 脚のラインがなかなか変わらない
● 外反母趾や内反小趾
● 小指の爪が潰れている
● 足にタコがある
● お尻の位置がなかなか変わらない

B breath

● 睡眠が浅い
● 身体がガチガチになりやすい
● 基礎代謝をあげたい
● コアの感覚を入れたい
● 骨盤を締めたい